Edición Mayo 2015    

Tras el embarazo, cambios de peso bruscos o abuso de ejercicios abdominales aparece la diástasis

De formación, fisioterapeuta. De especialización, la obstetricia y pediatría; y por ende "ocupado" en la mujer. Además de un profesional es un investigador nato, que descubre el porqué el vientre de la mujer tras el parto no logra recuperar su forma: sufre diástasis. Pero, va más allá, tras diversos estudios patenta un método saludable para que el vientre recupere su forma, se llama "StopDiastasis". En tan solo seis semanas con voluntad, ejercicios, una faja patentada por Vicetto y la compañía de un grupo de mujeres o individualmente de la mano de un experto lograrás tu objetivo.
Mensajeros de la Paz y Bomberos Unidos sin fronteras ya han iniciado la distribución del material humanitario transportado ayer desde España entre orfanatos y centros de desplazados. El padre Ángel partió hacia Katmandú el pasado miércoles con un cargamento de más de cinco toneladas de material sanitario y de curas, así como alimentación infantil, donados por la Fundación COFARES. Desde allí el presidente de Mensajeros de la Paz quiere compartir el dolor de los damnificados y hace un llamamiento a la solidaridad de todos. "Un SMS con AYUDA NEPAL al 28077 puede salvar vidas, alimentar a niños, dar cobijo a ancianos".

Disponible el video de la entrevista a Eva Robles en Youtube

Bureau Veritas Formación coorganiza el ciclo que de Abril a Noviembre abordará la RSC desde diferentes sectores.

Enmarcados en los actos de celebración del 10º Aniversario de la Fundación Bureau Veritas, se ha programado un ciclo de entrevistas para profundizar sobre la Responsabilidad Social Corporativa. Expertos en RSC protagonizan el ciclo de entrevistas “Encuentros con Responsabilidad”. Las entrevistas a los expertos se retransmiten en directo por el canal de Bureau Veritas Televisión www.bureauveritasformacion.com/television-educativa. En la segunda sesión Eva Robles, directora del Grupo Vaguada, analiza la RSC desde la perspectiva del periodismo. El programa radiofónico "tengo1proposito" en Radio 4g, su proyecto actual en RSC, protagonista de la entrevista. Video en youtube, https://m.youtube.com/watch?v=dqYdxSH2UGY

Del 18 de mayo al 7 de junio

21 restaurantes participan en esta primera edición de la ruta de la paella. Azpilicueta, con sus vinos blanco, rosado y tinto patrocinan la ruta de la paella. Esta iniciativa pretende, fomentar el consumo de la Paella, plato estrella de la Gastronomía Valenciana, en la Comunidad de Madrid, a través de la participación y colaboración de restaurantes, empresas e instituciones.
· A partir del día 19, se podrá descargar la aplicación “EleccionesMadrid2015” y comprobar cómo funciona · Se ultima la preparación del material necesario para la celebración de las elecciones
· Se distribuirán 98 millones de papeletas y kits con material para los 19.824 miembros de mesas electorales · Como novedad, en estas elecciones habrá 113 mesas administradas electrónicamente
700 niños de entre 3 y 5 años participaron en la V Carrera Mini para Chupetines Solidaria: "La primera carrera de tu vida"

Una carrera solidaria con Yerai, un niño con parálisis cerebral

El Centro Deportivo Gabriel Parellada concentró a cerca de 2.000 personas, entre espectadores y participantes.
Paula Talavera, de 15 años, actualmente en "remisión completa" del cáncer que sufre espera su transplante. La nombramos nuestra heroína y hablamos con su mamá Ana que nos cuenta como ha sido el camino hasta esta ¿curación?. ESCUCHALO EN EL PROGRAMA AQUI: www.ivoox.com/nuestra-nueva-heroina-paula-talavera-busca-trasplante-audios-mp3_rf_4475835_1.html

Son más de 300.000 personas con discapacidad en la Comunidad de Madrid

Elaborada por FEAPS Madrid y la Fundación Wolters Kluwer y en la que ha colaborado la Comunidad de Madrid. Está redactada mediante la técnica de la fácil lectura que ayudará en su manejo y comprensión · El objetivo es acercarles de una manera didáctica y práctica el ejercicio de este derecho
La oferta gratuita incluye apoyo escolar y técnicas de estudio, curso de español básico para extranjeros y el clásico “Conoce tus leyes”, con todos los módulos necesarios y con el diploma que servirá a los participantes para acreditar esta formación y poder adjuntarlo al tramitar la autorización de residencia temporal por arraigo social.
El Ayuntamiento de Alcobendas adjudica a una sola empresa este contrato con numerosas ventajas para las arcas municipales y los usuarios. Se han unificado los precios de venta en todas las máquinas y el café que se comercializa proviene de 'comercio justo'
Los mayores del Centro Municipal Antonio Somalo han celebrado la festividad de San Isidro con un baile en el que no han faltado las parejas de chulapos y chulapas que, con un tradicional chotis, han festejado el patrón de Madrid, demostrando, una vez más, sus dotes para el baile.

Fundación Madrina está en facebook

AICA en colaboración con la Fundación Madrina y la Asociación En Acción está desarrollando el proyecto E+E+100 financiado por el Mecanismo Económico Europeo cuyos fondos gestiona el Instituto de la Mujer. Uno de los objetivos de este proyecto es apoyar a las madres pertenecientes a colectivos en riesgo de exclusión social a incorporarse al mercado laboral tras su maternidad. Para ello la Fundación Madrina forma a estas madres en salidas profesionales dirigidas a apoyar a las personas a hacer compatible su vida laboral y personal.
Los proyectos se llevarán a cabo durante nueve meses. De este periodo una tercera parte se dedicará a la formación de las personas contratadas y el resto se realizarán los trabajos concretos. Los perfiles profesionales comprenden desde labores de auxiliar administrativo a distintos puestos de servicios especializados, todos ellos en el Ayuntamiento de San Sebastián de los Reyes, lo que redundará, sin duda, en la calidad del servicio al ciudadano.
Para que los que vayan a votar en las elecciones Municipales y Autonómicas del 24 de mayo, sepan de antemano cuál es el número de mesa y el colegio en el que tienen que hacerlo.

El periodista, recientemente fallecido, cuenta desde hoy con una placa de reconocimiento en el estadio de Matapiñoneras

Hoy el Estadio de Matapiñoneras de San Sebastián de los Reyes ha celebrado un acto de homenaje en honor al recientemente fallecido Paco Sánchez, periodista sansero muy ligado al municipio. Durante el acto de homenaje se ha descubierto una placa en su memoria en una de las fachadas del estadio. El acto ha contado con la presencia del alcalde del municipio, Manuel Ángel Fernández, amigos, familiares, jugadores, peñas, compañeros de profesión y del tejido social del municipio.
Foto de familia la más
Foto de familia la más "twitteada" #20agrupovaguada

Galería de fotos de premiados e invitados al evento en el photocall

Con motivo del XX Aniversario del Grupo Vaguada el Centro Cultural de La Vaguada se vistió de Gala y por el photocall de las publicaciones digitales diarias vaguada.es y nuevonorte.es pasaron personajes del espectáculo como Luisa Martín y Valentín Paredes.
Grandes comunicadores como Javier de Montini, del deporte Rafael Ruyán y las Fundaciones Solidarias más relevantes de España.

El Ayuntamiento de San Sebastián de los Reyes, en colaboración con Ecovidrio, ha instalado en la Avenida de Aragón el primer recinto infantil ‘Mr. Iglú’, la mascota que representa el reciclado de vidrio y ha protagonizado la campaña del Plan de Educación para el Reciclaje en Colegios 2013-2015 que se ha llevado a cabo en el municipio.
• La entidad sin ánimo de lucro, y de ámbito estatal, se ha presentado institucionalmente, así como a empresas y asociaciones de la localidad
• Entre sus actividades está prevista la creación de un Centro Especial de Empleo y de un portal de empleo especializado

Un 10% más que en 2014

. Todas las entidades que las han solicitado han resultado beneficiarias, con los mismos criterios de adjudicación.
Un nuevo producto VITALIA NESS presentado por el referente internacional en el tratamiento a los senior, Catalina Hoffman. Esta nueva franquicia del Grupo Vitalia dirigida a los sénior en plenas facultades ha recibido una impresionante acogida en la feria Expofranquicia
Es la primera institución española que adecua la información de Datos Abiertos a los vocabularios normalizados que establece AENOR. Actualmente existen 29 conjunto de datos en www.alcobendas.org y la información considerados como más reutilizables como: presupuestos, agenda, directorios de comercio y empresas, autobuses y aparcamientos.
La primera portada de Vaguada
La primera portada de Vaguada

El grupo Vaguada fundado en 1995, tiene como objetivo y fin la comunicación en todos sus ámbitos. Debido a su origen vincula su radio de acción a la zona Norte de Madrid y actualmente se mueve en eventos a nivel nacional e internacional.

En febrero de 1.995 sale a la calle nuestro primer producto “Vaguada, Tu Información Local”. periódico de información local madrileño que se distribuye en el barrio del Pilar, hablando en términos de distritos en Fuencarral-El Pardo. Ya en 2002 estamos en Internet con la cabecera “Vaguada.net” que más adelante pasará a llamarse como la conocemos actualmente, “Vaguada.es”.

Debido al crecimiento de los nuevos desarrollos conocidos como PAUS (Proyectos de Actuación Urbanística) Sanchinarro, Montercarmelo y Las Tablas nace en marzo de 2004 el periódico también local y gratuito “Nuevo Norte” con su edición digital “nuevonorte.es”.
•La afectación de la alergia respiratoria en la calidad de vida puede impedir desarrollar una vida normal
•En alergias estacionales, empeora aún más la situación de los pacientes
•La campaña de concienciación impulsada por Stallergenes Ibérica invita a los pacientes a contar cómo les limita la alergia en sus actividades diarias
  • La División de Formación presenta este año nuevos programas formativos y actualizaciones de títulos señeros de la Institución Educativa
  • La novedad más importante del año es el lanzamiento del nuevo Máster en Eficiencia Energética, Cambio Climático y Sostenibilidad

“Juguetes para el recuerdo” es la exposición virtual que la Consejería de ETC

En una exposición virtual del Portal de Archivos, se pueden ver niños en los escaparates, puestos de venta en la calle y estampas familiares en torno a juegos míticos. No falta la famosa muñeca Mariquita Pérez o el ya legendario Scalextric. Algunas imágenes muestran a los Reyes Magos de Oriente en la cabalgata de Madrid o a Santa Claus en los años 50

Los madrileños podrán acceder a través de esta dirección: http://www.elecciones2015.madrid.org

· Se informará del periodo pre-electoral, electoral y post-electoral
· La información se podrá visualizar en cuatro idiomas: español, inglés, francés y rumano
· Desde el Portal se podrá descargar una “App” para consultar los resultados del escrutinio provisional el 24 de mayo
Con un presupuesto de 800.000 euros, el tramo rehabilitado mejorará la seguridad vial de más de 300.000 madrileños, entre ellos los de San Sebastián de los Reyes
La App “Muévete por Tres Cantos” se puede descargar gratuitamente en sistema Android con Play Store y en Apple Market.
· Los hospitales madrileños necesitarán 250.000 donaciones hasta el final de 2015
· En el primer trimestre del año el Centro de Transfusión ha procesado más de 66.000 donaciones de sangre
· La Comunidad pide mantener las donaciones durante la Semana Santa, ya que las necesidades de sangre no varían

Algunas de las propuestas para este año ya se han puesto en marcha y otras tienen fecha de ejecución programada para los próximos meses. Las medidas hacen referencia a distintos ámbitos de actuación: coordinación institucional, información y sensibilización, familia, colegios, deporte y ocio
Los vecinos de la Zona Norte ya pueden disfrutar del nuevo parque de Las Siete Leguas, tres hectáreas de zonas ajardinadas, equipadas con juegos infantiles y un circuito de gimnasia al aire libre, que une la Zona Norte con el sector Cineastas, y cuyas obras de ejecución han supuesto una inversión de más de 200.000 euros.

La candidata a la alcaldía de San Sebastián de los Reyes se presenta

La propuesta es abierta y a modo de formulario, Eva Tormo pide a los vecinos de Sanse que le cuenten el tipo de municipio que desean. Así en la página web del Partido Popular del municipio la candidata invita a los vecinos a participar: "ya puedes construir junto a nosotros las ciudad que quieres. Cuéntanos todas tus propuestas".



Los días 29 y 30 de mayo

En esta edición se ha incluido competiciones de batallas de gallos, basket y exhibiciones de Beatbox y BMX, skate inline y Quad, donde se darán cita participantes procedentes de todo el país. El programa es el siguiente:
Exposición de Cruz Roja PHOTOWORK: ‘Una mirada sobre la igualdad en el empleo’

Hasta el 28 de mayo en el Centro Cultural Adolfo Suárez de Tres Cantos

Su objetivo es promover la igualdad de oportunidades en el empleo y puede visitarse

Las inscripciones estarán abiertas desde el próximo 18 de mayo según las fechas de inicio de los cursos.

Los cursos tienen una duración variable de entre 2 y 18 horas y se celebrarán entre los meses de junio a septiembre con el paréntesis intermedio de las vacaciones de agosto.
Comprando en el comercio minorista de Alcobendas podrás ganar 2000 euros en "Compra y Gana"

AICA y el Ayuntamiento de este municipio madrileño organizan esta campaña del 18 de mayo al 17 de junio

Los comercios adheridos a la campaña ‘Compra y Gana en Alcobendas’ entregarán papeletas a sus clientes para que puedan entrar en el sorteo de 2.000 alcoeuros.
TOCA REÍRSE. UN MES DE HUMOR Y CLOWN EN EL CIRCO PRICE

Del 30 de Abril al 1 de Junio

Madrid entra de lleno en el mapa internacional de los festivales dedicados al noble oficio del clown. Junto a festivales de la talla del “Juste pour rire” de Canadá, el “London Comedy Festival”, el “Big Laugh Comedy” de Sidney o el “Internationale Comedy” de Alemania, “TOCA REÍRSE. Un Mes de Humor y Clown” del Price se convierte durante el mes de mayo en cita obligada para aquellos fanáticos del arte del clown, verdadero filósofo y presencia obligada en todo circo que se precie. FUNCIONES, PRECIOS Y DESCUENTOS en www.teatrocircoprice.es o en nuestras taquillas.
Preinscripción y matrícula en la Escuela Municipal de Música y Danza de San Sebastián de los Reyes para el curso 2015/16

1 al 8 de junio

Periodo en el que podrán preinscribirse todos los interesados en la música, la danza o el teatro musical, empadronadas en el municipio.
El fotógrafo Paco Huertas muestra la cara más humanitaria del Ejercito Español

Desde el 14 de marzo, en el espacio expositivo al aire libre del Paseo de Valdelasfuentes, junto a la estación Renfe Cercanías

El Ayuntamiento de Alcobendas presenta la exposición “Misión Humanitaria por la Paz y el Desarrollo del Ejército Español en Afganistán”, con el objetivo de dar a conocer la labor en favor de la población civil de los soldados españoles en zonas de conflictos. La inauguración tendrá lugar el sábado 14 a las 12 horas en el Paseo de la Valdelasfuentes, junto a la Estación de Renfe.
Expertos en RSC protagonizan el ciclo de entrevistas “Encuentros con Responsabilidad”

Bureau Veritas Formación coorganiza el ciclo que de Abril a Noviembre abordará la RSC desde diferentes sectores.

Enmarcados en los actos de celebración del 10º Aniversario de la Fundación Bureau Veritas, se ha programado un ciclo de entrevistas para profundizar sobre la Responsabilidad Social Corporativa. Las entrevistas a los expertos se retransmiten en directo por el canal de Bureau Veritas Televisión (www.bureauveritasformacion.com/television-educativa).
II Partido solidario "Futbolistas contra el Cáncer" de www.vencerelcancer.org

El 21 de mayo en el estadio municipal Matapiñonera de San Sebastián de los Reyes.

"No nos damos cuenta de cuánto se puede hacer para vencer el cáncer hasta que nos toca de cerca". Jugadores veteranos del Real Madrid y de la Real Federación de Fútbol de Madrid disputarán un partido benéfico cuyos fondos se destinarán a la investigación oncológica en España a través de la Fundación Vencer el Cáncer.
Este ‘Verano en Sanse’ va a ser más cool que nunca y, además, con muchas actividades de formación

Preinscripción e inscripción a partir del 18 de mayo para los "Cursos de verano 2015"

Organizados por el Ayuntamiento de San Sebastián de los Reyes, a través de la Concejalía de Juventud. La oferta formativa de esta edición es muy amplia y variada y se ha diseñado para atender las necesidades y gustos de los jóvenes del municipio. Monitor de ocio y tiempo libre; Coffee Break, Conversación en inglés; DJ´s; Premonitor; Taller de cocina vegana; Taller de Slackline (deporte de equilibrio), taller de Street Workout (deporte en los parques), batería y guitarra eléctrica; Robótica... Además de la oferta formativa, hay muchas otras actividades de ocio como:
ASECATC inicia una campaña de concienciación entre los vecinos de Tres Cantos para potenciar el comercio local

Del 15 de mayo al 15 de junio,

La Asociación de Empresas, Comerciantes y Autónomos de Tres Cantos (ASECATC), en colaboración con el Ayuntamiento, ha iniciado una campaña de concienciación para que los vecinos de Tres Cantos hagan sus compras en los comercios de la localidad.
Cursos y talleres de cocina y coaching para padres en Tres Cantos

Abierto el plazo de inscripción de los nuevos cursos y talleres de la Casa de la Juventud de abril y mayo

La oferta incluye un curso de cocina y los talleres para padres ‘Cómo comunicarme con mi hijo adolescente’ y ‘¡Entrenaté!, coaching para padres y madres’

La consejería de Empleo, Turismo y Cultura reedita la guía

La Comunidad de Madrid propone 99 planes para disfrutar de la región en familia

Tendrá lugar el domingo, 31 de mayo, en el Jardín de la Vega de Alcobendas

 La recaudación de la carrera irá destinada a la financiación de un puesto de trabajo para una persona con discapacidad en la Fundación Apsuria  El plazo de inscripción estará abierto hasta el 22 de mayo en
www.carreradelascapacidades.org. Gracias al impulso de Cisco Systems y la Fundación Adecco

Semana del 19 al 30 de mayo

Informamos que la Universidad Popular Carmen de Michelena de Tres Cantos tiene programada para esta semana las actividades detalladas a continuación.
La Comunidad presenta el mejor arte jondo en el X aniversario de Suma Flamenca

El festival tendrá lugar del 3 al 30 de junio en 23 espacios de la región con 34 espectáculos distintos

· Mercé, El Güito, Rocío Márquez, Arcángel, Canales y Olga Pericet, entre los grandes nombres del certamen
· Ofrecerá 373 actuaciones con artistas del cante, el baile y el toque en 19 espacios de la región
· La guitarra será la protagonista en ocho conciertos del Festival
· Los Teatros del Canal ofrecerán seis grandes actuaciones de figuras estelares
· Daniel Casares presenta en "Picassares" el 25 de junio en el Teatro Abadía

De marzo a mayo

En el pdf adjunto a la información podéis encontrar la programación del TAM del municipio madrileño de Sanse. Venta de localidades en la taquilla del TAM miércoles, jueves y viernes de 18.00 a 19.00 h - Venta online en mgticket.com/ssreyes

Provocada por el embarazo, ejercicio abdominal o movimientos de flexión excesivos, estreñimiento o tos crónica o cambios de peso.

Te preguntarás qué es la diástasis. Sencillo: la separación de los rectos abdominales por la rotura del tejido conectivo de la "línea alba" y desplazamiento de los órganos internos. Las consecuencias de esta "herida" provocan tripa abultada, molestias de espalda, debilidad de suelo pélvico, pérdidas de orina, digestiones pesadas y gases. Un consejo del creador del tratamiento, Rafael Vicetto: "hacer abdominales está contraindicado". Si contínuas leyendo te encontrará con un resumen y toda la información
si quieres un vientre plano, Click aquí
Nuevo programa de actividades juveniles en San Sebastián de los Reyes para el primer semestre
El Ayuntamiento de San Sebastián de los Reyes, a través de la Concejalía de Juventud, ha preparado una amplia oferta de actividades para los jóvenes que se desarrollarán durante el primer semestre del año en diferentes instalaciones del municipio. El programa es el siguiente:

Bases 2015. XIIª Edición (hasta el 6 de junio)

La Asociación Cultural El Encierro, de San Sebastián de los Reyes, aprueba las bases de una nueva edición de sus premios literarios. Los originales podrán presentarse hasta el 6 de junio de 2015. A continuación las bases.

Vigésimo primer curso 2014 – 2015. FEBRERO 2015

A continuación les ofrecemos las actividades de la Universidad de Mayores para el segundo mes del año 2015. Tanto las actividades lectivas como las extralectivas. ¡Qué las disfruten!.
· Más del 23% de la superficie de la región está protegida por sus valores ornitológicos
· Estas rutas guiadas se suman a iniciativas como Madrid Birdwatching y Ornivías
· Las rutas, aptas para todos los públicos, se pueden seguir el segundo fin de semana de cada mes
. Toda la info: www.sierranortemadrid.org.

Coincidiendo con el Congreso de la Sociedad Española de Inmunología Clínica, Alergología y Asma Pediátrica (SEICAP) celebrado el pasado 29 de abril, un taller enseña a los niños a entender la alergia al polen

Pese a que la mayor duración de la temporada polínica, la aparición de alérgicos más precoces y el cambio climático están aumentando el número de afectados, el infradiagnóstico continúa siendo uno de los principales problemas en la alergia al polen. Vídeos, información en la Web Encuentra la inspiración, un consultorio, talleres, carteles informativos en consultas de alergólogos de España y un concurso en Facebook, principales acciones de la campaña de concienciación impulsada por Stallergenes Ibérica. www.fenaer.es.

Coincidiendo con el día 8 de marzo “Día Mundial de la Mujer”

Cuando hablamos de salud dental de la mujer, solemos asociar la falta de calcio a los principales problemas de esta zona, en realidad son las encías las que más sufren los cambios que se producen a lo largo de las distintas etapas de la vida de la mujer. “Los continuos cambios hormonales que tienen lugar en la pubertad, etapa fértil, embarazo y menopausia afectan mucho al modo en que las encías reaccionan ante la placa dental, haciéndolas más sensibles a la enfermedad de las encías: gingivitis y periodontitis”, afirma el odontólogo Iván Malagón, especialista en Ortodoncia y Estética Dental.
El tiempo medio que tardan los hombres en asistir a la consulta es de 21 meses por curvatura de pene y de 41 por disfunción eréctil. La teleconsulta cobra auge entre quienes se avergüenzan por acudir al andrólogo de manera presencial.

Los especialistas advierten de los peligros que suponen los blanqueamientos dentales sin control médico

Recuerdan que los dientes no son blancos y que el objetivo último del tratamiento debe ser la naturalidad. Las continuas campañas de publicidad anunciando productos y tratamientos milagrosos para conseguir unos dientes blancos y perfectos, la mitomanía y el afán de mimetismo con las celebrities que presentan unas sonrisas “perfectas” han llevado a muchas personas a sufrir una obsesión por conseguir unos dientes blancos, que los especialistas han bautizado como “blancorexia”. (continúa)


Especialmente una alimentación equilibrada y la práctica de deporte ha recomendado el hospital de referencia en la zonanorte de Madrid con motivo de la celebración ayer del Día Mundial contra el Cáncer. Así, se ha presentado el libro “Corredora de la Vida” en el que su autora relata en primera persona su experiencia como paciente de esta enfermedad.

Un año más llega el verano y…¡horror, mi tripilla y michelines continúan ahí!!!!.¿Qué hago’. De momento, no desesperarte porque todavía estás a tiempo. Te proponemos un plan “ primeros auxilios” que incluye alimentación, ejercicio y productos específicos que, si lo sigues, te ayudará conseguir el objetivo.

La intensidad de la actividad gripal se ha disparado un 124% en una semana

•La tasa global de incidencia se sitúa en 212,85 casos por 100.000 habitantes, 123,9 más que en la semana anterior, según el Sistema de Vigilancia de la Gripe en España
•En cuanto a las zonas con mayor actividad gripal, se sitúan en el centro peninsular y algunas áreas de Asturias, Castilla y León, oeste de Castilla La Mancha y norte de Andalucía

Abierto el periodo de matriculación HASTA EL DIA 18 DE JUNIO en el Centro Cultural Eduardo Urculo turnos de sábados y Martes/Jueves

Este año estamos impartiendo los talleres de radio-teatro en el Centro Cultural Eduardo Úrculo en Tetuán, plaza Donoso, 5 (91 733 72 49). Para matricularte en el curso 2014-2015 que dará comienzo en octubre y termina en junio, tienes que acudir al centro y realizar la solicitud desde hoy mismo hasta el 18 de junio. Horario de secretaría es de lunes a viernes (9:30 a 13:30 horas) y también por las tardes de Lunes a Jueves (17:00-18:30 horas).